Lite myter och missförstånd om löparskor

Att de ”bästa” löparskorna finns

Frågan om vilken som är den bästa löparskon på marknaden är ganska vanlig, men tyvärr ganska irrelevant. Det finns ingen sko som är ultimat för alla. Tyvärr. Det hade ju underlättat en hel del, men så ligger det alltså inte till.
Det är en stor mängd faktorer som avgör vilken sko just DU ska ha. Dina fötter är en sak att ta hänsyn till, ditt löpsteg en annan och underlaget du springer på ännu en. För att nämna några.

Att bara ett specifikt märke passar dig

Du har med all sannolikhet hört att många löpare enbart använder sig av ett skomärke och menar att inga andra märken är lika bra. Det är självklart bra om du känner att du hittat rätt och funnit skor som är bra för dig. Men det är lite onyanserat att påstå att enbart ett märke funkar. I princip alla skotillverkare har en rad olika typer av skor som innefattar de flesta varianter.

Det finns dock ett visst uns av sanning i att ett märke kan kännas bättre än ett annat. Många tillverkare har en del likheter på sina olika skotyper, där lästen är ett exempel. Om du upplever att ett specifikt märke är bra för din fotbredd och så vidare så är chansen stor att andra skor av den aktören också känns bra. Men är det helt olika skor kan det såklart skilja sig och du ska också tänka på att alla aktörer på marknaden med tiden ändrar design och därmed eventuellt även lästen.

Specialanpassade skor är optimala livet ut

Det är många som går till skobutiker där du får assistans med att prova ut skor och testa ditt löpsteg. Efter den proceduren får du ett par skor som ska passa dina fötter och ditt löpsteg. Inget fel med det. Absolut inte. Men att de skorna passar dig nu betyder inte att de för evigt är den rätta typen för dig. Anatomiska förutsättningar och anda faktorer styr förvisso en del av ditt löpsteg, men vilka skor som passar dig bäst kan ändras med tiden. Din vikt, rörlighet, styrka och annat som kan förändras kan också påverka ditt löpsteg.
Att testa fram ett par för dig är alltså en god idé. Men du bör i så fall göra det mer än en gång. Hur ditt steg analyseras beror också i viss mån på vem som analyserar det.

Med rätt sko blir du mycket snabbare

Det är klart att du springer bättre i vissa skor än andra. Men dina tider styrs främst av din löpteknik, din uthållighet och din löpstyrka. Om dina tider förbättras enormt kan du inte härleda det till en ny sko. Givetvis ska man räkna in den mentala aspekten här i att ha nya skor som upplevs bättre. Och som jag nämnde innan är det klart att vissa skor är bättre för dig. Men det är din träning som till största delen gör dig snabbare. Inte vad du har på fötterna.

Hälsningar
Daniel J Larsson